Tiểu thường xuyên, tiểu đêm, tiểu lâu, nước tiểu không sạch, v.v. đều là các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt. Theo thống kê, phì đại tuyến tiền liệt lành tính có liên quan mật thiết đến lão hóa. Tỷ lệ mắc phì đại tuyến tiền liệt lành tính ở nam giới trong độ tuổi từ 50 đến 60 đạt 50%, và tỷ lệ mắc phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới trên 70 tuổi cao tới 80 đến 90%! Lưu Thụy Minh, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Đào Viên thuộc Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan, cho biết thực tế có thể duy trì tuyến tiền liệt bằng nhiều cách để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt.
Cách ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt là một cơ quan quan trọng ở nam giới. Nó nằm trong khoang chậu. Tuyến tiền liệt chuyển đổi testosterone thành hormone dihydrotestosterone. Khi có quá nhiều dihydrotestosterone, nó sẽ gây ra phì đại tuyến tiền liệt. Nếu ti thể bị rối loạn chức năng sẽ tăng tốc độ phì đại tuyến tiền liệt.
Vòng luẩn quẩn sau rối loạn chức năng ti thể
Các tế bào liên quan sau khi phì đại tuyến tiền liệt sẽ tăng nhu cầu năng lượng, nhưng chức năng ti thể giảm sẽ làm giảm nguồn cung cấp năng lượng. Do đó, tuyến tiền liệt bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào mà còn có thể liên quan đến sự mất cân bằng điều hòa quá trình apoptosis của tế bào. Vì vậy, rối loạn chức năng ti thể thực sự đóng một vai trò trong sự phát triển và tiến triển của phì đại tuyến tiền liệt.
Các cách bạn có thể giúp tuyến tiền liệt của mình khỏe mạnh hơn
Lycopene là một chất chống oxy hóa có lợi cho các tế bào tuyến tiền liệt. Ví dụ bao gồm ớt chuông, dưa hấu, bưởi, ổi và đu đủ. Dâu tây, việt quất, mâm xôi và quả mâm xôi đen cũng chứa chất chống oxy hóa có thể giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Các gốc tự do là sản phẩm phụ không mong muốn của các phản ứng trong cơ thể. Loại bỏ các gốc tự do có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn một cách tự nhiên. Các loại trái cây và rau họ cải như bông cải xanh và bắp cải cũng có thể thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt. Ngoài ra, kẽm là yếu tố quan trọng trong việc duy trì chức năng bình thường của tuyến tiền liệt. Ngoài chế độ ăn uống, bạn nên uống nhiều nước, ăn ít đồ cay và đồ béo, tránh ngồi lâu, học cách thư giãn và hút thuốc ít hơn. Đây đều là những biện pháp bảo trì. Cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt.
Ngoài việc không để chế độ ăn nhiều đường, chế độ ăn tinh chế, thậm chí thực phẩm chế biến và thực phẩm không lành mạnh tiếp tục phá hủy những ti thể quý giá của chúng ta, việc chọn cách đúng để kích hoạt ti thể của chính mình chắc chắn là giải pháp tốt nhất.
